Виводимо воду з організму: як із цим допомагають масажі, прогулянки та - Anywell
Продовжити покупки
Ваше замовлення

У вашому кошику немає товарів

БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА НОВОЮ ПОШТОЮ ВІД 1500 ГРН
Виводимо воду з організму: як із цим допомагають масажі, прогулянки та ягоди

Виводимо воду з організму: як із цим допомагають масажі, прогулянки та ягоди

Кожен з нас хоче мати гарний вигляд влітку. І ми не про накачані мʼязи чи певні кілограми на вагах. Один з факторів, що впливає на наш зовнішній вигляд, — це зайва вода в організмі, яка провокує набряки та небажані кілограми. Тому разом із косметологом Anywell Надією Бурдою будемо розбиратися, звідки береться зайва вода і як її позбутися. 

Надія Бурда
косметолог Anywell

Головна ознака, що в організмі є зайва рідина, — це набряклість обличчя, ніг та рук, а також мішки під очима. Чому так відбувається? Бо наша лімфатична система, основні функції якої — допомагати організму бути чистим і здоровим та відповідати за виведення зайвої рідини в організмі, за певних умов може не справлятися із потоком шкідливих речовин. У результаті утворюється застій, що призводить до набряків. 

Серед причин утворення застою лімфи:

  • недосипання,
  • хаотичне харчування,
  • алкоголь, 
  • малорухливий спосіб життя,
  • порушення роботи шлунково-кишкового тракту та сечовидільних шляхів.

Загалом є три способи, як вивести зайву воду, і про кожен із них зараз поговоримо детальніше.


Найперше, що варто зробити, — налагодити харчування.


Окрім того, що варто налаштувати раціон, також потрібно додати продукти, які допомагатимуть воді виходити з організму, зокрема завдяки сечогінному ефекту. 

Які ж продукти варто додати до вашого кошика у супермаркеті, щоб допомогти організму вивести зайву воду?

Найефективніші для цієї мети кавуни і дині, оскільки крім сечогінного ефекту вони сприяють оздоровленню сечостатевої системи.

Посилюють сечогінний ефект також зелені яблука. Вони багаті на пектин і натрій, а  ще нормалізують випорожнення і прискорюють метаболізм. Цитрусові — фрукти з яскраво вираженими сечогінними та жовчогінними властивостями. Вони сприяють зменшенню ваги, стабілізують роботу печінки та нирок, покращують обмін речовин. Якщо ви діабетик і вам потрібен сечогінний засіб — обирайте грушу, яка очищає судини, гарно впливає на печінку, нирки, сечовий міхур, а також нормалізує роботу травного тракту. Якщо потрібен сечогінний засіб, але при цьому ви маєте захворювання або проблеми із серцево-судинною системою, то ідеальний варіант — айва.

А також не забувайте про ягоди: брусниця, калина, журавлина, чорна смородина, виноград, полуниця, глід. З овочів варто обрати помідори (томати) й огірки, моркву, гарбуз, редьку та буряк. 

Також дуже важливо пити достатньо чистої води протягом дня, а ще знизити кількість солоної та жирної їжі. 


Далі у гру із набряками вступають масажі та апаратні процедури.


Бо коли ви вже скорегували ваше харчування та ритм життя, тобто налаштували внутрішні процеси,  можна переходити до зовнішніх, а саме додавати масажі та процедури.

Ручні масажі обличчя, шиї та декольте розганяють лімфу, прискорюючи її рух, знімають зажими у мʼязах, допомагають вивести зайву воду та зняти набряки.

Також стануть у пригоді охолоджені гаджети: патчі, охолоджені тканинні маски та ролери.

Серед апаратних процедур найбільш дієвими є: 

  • міостимуляція,
  • LPG, 
  • гальванізація,
  • електроінонофорез,
  • пресотерапія,
  • дренаж на мікрострумах,
  • обгортання.

І останнє — спорт, ключ до підтримання загального здоровʼя організму


Це можуть бути піші прогулянки, їзда на велосипеді, хайкінг чи повноцінні спортивні тренування, головне — достатньо рухатися, щоб покращити лімфообіг. І через піт, зокрема, теж виводиться зайва вода. Тому спорт чудово допоможе у підтримці лімфи. 


В Anywell Facial Bar ви можете записатися на масажі обличчя, шиї та декольте, які подарують вам гарно виражені вилиці та чіткий овал обличчя без будь-яких ін’єкційних втручань, а також на міостимуляцію обличчя, яка створює ліфтинг-ефект та підвищує загальний тонус шкіри.


Отримати консультацію можна онлайн на Anywellhub, у direct Anywell, а також за телефоном (068) 434 41 04

Сообщение Виводимо воду з організму: як із цим допомагають масажі, прогулянки та ягоди появились сначала на Anywell.


Read the original article